29 сентября- Всемирный День сердца!
Сердечно- сосудистые заболевания- являются основной причиной смертности во всем мире: ни по какой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от заболеваний сердечно- сосудистой системы.
Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов , в которую входят:
Ишемическая болезнь сердца- болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
Болезнь сосудов головного мозга- болезнь сосудов, снабжающих кровью головной мозг;
Болезнь периферических артерий- болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;
Ревмокардит – поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями;
Врожденный порок сердца- существующие с рождения деформации строения сердца;
Тромбоз глубоких вен и эмболия легких-образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким.
Факторы риска сердечно сосудистых заболеваний?
Главные причины заболеваний сердца связаны со снижением физической активности, избыточным питанием, курением, употреблением алкоголя, чрезмерными психическими нагрузками.
Гиподинамия- часто сочетается с ожирением. Регулярная физическая активность хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, увеличивая работоспособность сердечной мышцы. Наиболее приемлемым видом физической нагрузки следует считать ходьбу, которая должна быть регулярной, умеренной интенсивности, ежедневной.
Курение . В табачном дыме насчитывается множество вредных для сердечно-сосудистой системы компонентов. Никотин вызывает спазм кровеносных сосудов и способствует образованию атеросклеротических бляшек. Ишемическая болезнь сердца встречается чаще у курящих людей. У курящих женщин риск развития инфаркта миокарда в 3 раза выше, чем у некурящих.
Употребление спиртных напитков. Чрезмерное употребление спиртных напитков наносит вред сердечно-сосудистой системе. Спиртные напитки содержат этиловый спирт, который даже в небольших количествах токсичен и наносит вред сердечной мышце. Алкоголь вызывает развитие сердечной недостаточности. Употребление алкоголя нарушает электролитный баланс , который очень важен для нормальной работы миокарда. Нарушается сосудистая проницаемость, что влечет за собой нарушение сосудистого тонуса. У людей, употребляющих спиртные напитки значительно чаще случаются инсульт, инфаркт.
Гиперхолестеринемия (повышенное содержание холестерина в крови)- провоцирует появление атеросклеротических бляшек, вследствие чего нарушается нормальная работа сердца. Больным с повышенным уровнем холестерина не употреблять более3 яичных желтков в неделю, ограничивать потребление субпродуктов ( печень, почки), икры, креветок, всех видов колбас, жирных окороков, , сливочного и топленого масла, жирных сортов молока и молочных продуктов; отдавать предпочтение рыбным блюдам, овощам и фруктам; использовать обезжиренные сорта молочных продуктов, готовить на растительных маслах.
Неустранимые факторы риска: Пол. Риск у мужчин выше чем у женщин. В возрасте 35-70 лет у мужчин риск смерти от инсульта на 39% выше, от ИБС-в 2-3 раза выше чем у женщин. В возрасте 75 лет риск смерти от сердечно- сосудистых заболеваний примерно одинаков. Возраст. Мужчины старше 55 лет, женщины старше 65 лет в большей степени подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Менопауза . У женщин в менопаузе риск сердечно- сосудистых заболеваний выше. Поражение органов мишеней (сердце, головной мозг, почки, сетчатка глаза, периферические сосуды). Наличие необратимых заболеваний перечисленных органов значительно увеличивает риск сердечно- сосудистой катастрофы.
Каким образом можно уменьшить бремя сердечно- сосудистых заболеваний?
Для профилактики сердечно- сосудистых заболеваний и борьбы с ними ВОЗ определила ряд высокоэффективных мероприятий, практически осуществимых даже в условиях ограниченных ресурсов.
Инфаркты и инсульты можно предотвратить благодаря:
– правильному питанию
– регулярной физической активности
– воздержанию от курения и алкоголя
– снижение избыточного веса.
С целью раннего выявления сердечно- сосудистых заболеваний и факторов риска необходимо ежегодно проходить ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ ИЛИ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ОСМОТРЫ!!!
Для прохождения диспансеризации или проф. осмотра обращаться в поликлинику по месту жительства.